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todos los hombres han experimentado la eyaculacion precoz alguna que otra vez , ya sea por ansiedad por estres, excitacion extrema o prolongada abtinencia sexual afortunadamente,la eyaculacion prematura es casi siempre curable.

¿ puede elhombre aprender acontrolar la eyaculacion ?
los famosos investigadores del sexo , masters y jhonson llaman al comienzo del orgasmo el estado de enevitabilida y lo consideran como un punto desde el cual no hay marchas atras . en este punto el semen en torrente y a gran velocidad comienza adentrar en la uretra , a donde llega a travez de la prostata,provocando la intensa sensacion de placer que precede al orgasmo . una vez que el hombre alcanza este punto , la eyaculacion inevitablemente ocurrira ….
la llave principal para controlar la eyaculacion es aprender a reconocer la sensacion justo antes del estado de inevitabilidad este momento precede al que no tiene retroceso , se conoce por plateau stage.
¿ pero como reconocer al plateau stage?
escoja un momento sin prisa este solo y en calma tiendase con un reloj a la vista usando un lubricante como el aceite para niños , comienze a masturbarse , atendiendo al tiempo , cuando se sienta proximo a eyacular , detenga la masturbacion y relaje los musculos . expire y cuente hasta cuatro , antes de aspirar aire otra vez .
deje que la urgencia de la eyaculacion desaparesca antes de empezar a masturbarse otra vez si este deseo inminente de eyaculacion regresa enseguida entonces usted habra identificado el plateau stage si eyacula despues de haber detenido la masturbaqcion , entonces usted fue mas alla del punto de inevitabilidad que ya mencionamos el cual , como ya ve no hay vuelta atras ….
repitala al dia siguiente , hasta que usted pueda relajar los musculos para continuar masturbandose por 15 minutos mas sin eyacular hasta que usted lo decida una vez que usted aprendio a controlar la eyaculacion al masturbarse ¿ como controlarla al hacer el amor ?

esta parte del programa de ejercicios toma 4 a 6 semanas y consiste en cinco pasos , es bueno practicar cada paso cuatro a cinco veces antes de pasar al proximo no salte ninguno .
si durante el ejercicio usted eyacula muy rapido , aceptelo , bromee acerca de ello con su pareja y recomienze el juego despues . recuerde que la segunda erecion durara mas de todas maneras .
he aqui la guia de jercicios simples con los cinco pasos para controlar la eyaculacion a travez del autocontrol y la relajacion muscular .
1 en este primer paso repita la relajacion muscular ya practicada, excepto que ahora , en lugar de masturbarse usted mismo se lo hara su pareja . cada vez que usted alcance el plateau stage indiqueselo a su pareja que detenga la accion hasta que la sensacion intensa cese .
2 en el segundo paso tiendase boca arriba y deje que su pareja se siente sobre su pene dentro de su vagina haga que su pareja permanezca en esta posicion inmovil durante 15 minutos antes que usted se permita eyacular . nuevamente relaje los musculos cuando alcance el plateau stage tal y como lo hizo con simulacion manual .
3 el tercer paso es el mismo que el segundo excepto que su pareja hora se movera hacia arriba y hacia abajo , mientras usted permanecera tranquilo . cuando llegue al plateau stage , haga detener a su pareja para que usted pueda relajarse todos los musculos hasta que sa urgencia pase .
4 en el cuarto paso asuma la misma posicion de los pasos 2 y 3 la difrencia ahora radicara en que ambos mienbros de la pareja se moveran como normalmente lo ha hecho en sus contactos sexuales habituales . cada vez que se aproximen a las señales del plateau stage ambos deberan detenerse para que suted pueda relajar los musculos hasta que la inminencia de la eyaculacion desaparezca , y entonces reanudar la sesion del sexo
5  el quinto y ultimo paso , invierta la posicion , de modo que usted este sobre su pareja . como en los anteriores pasos, detenga la actividad cuando usted identifque el plateau stage y relaje los musculos como ve la eyaculacion es controlable solo requiere de relajacion y un poco de ayuda tambien de la pareja .
otro tratamientos basados en una desensibilizacion o entumecimiento cremas , o unguentos o medios de distraccion deben ser consultadas con un doctor

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