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¿ Que es la menopausia ? 
La menopausia   (del griego mens,  que significa  ”mensualmente”,   y   pausi , que significa “cese”)   se   define   como  el  cese  permanente o termino de  la  menstruación y tiene correlaciones fisiológicas,  con  la  declinación   de   la secreción  de  estrógenos  por pérdida de la función folicular.   Es   un    paso   dentro   de   un   proceso    lento    y    largo    de   envejecimiento reproductivo.  Comienza regularmente  al rededor de los cuarenta y cinco años , cuando el ciclo   o   periodo  menstrual  empieza  a ser  menos regular, dismunuyen los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona. 

La  funciòn  de estas hormonas es la de mantener en buen estado de salud a la vagina y al útero,tener ciclos de embarazos normales y exitosos.

Algunos  tipos  de  cirugias  o  el consumo anticonceptivos pueden producir la menopausia  como   por   ejemplo    la   el   extirpar   el  útero   (histerectomía)    o  cuando   se extirpan ambos  ovarios;  es  desde entonces  ahi  cuando  los sintomas son inmediatos sin importar la edad.

¿ Cuales son los principales sintomas ?
sofocos, sudores, palpitaciones, vértigos, mareos y dolores de cabeza,dolor  
durante el coito al disminuir la lubricación vaginal a lo que es aconsejable utilizar  algún lubricante intimo. El tamaño del cuerpo del útero y el del cuello uterino también disminuyen durante la menopausia.

Emocionalmente tambièn tiene, efectos en algunos casos prevalecen cambios de humor, irritabilidad o el llorar repentinamente, es recomentable realizar algo de ejercicio para ayudar con todos estos cambios ya en un caso extremo en que se recaiga una  depresión persistente lo mejor es buscar ayuda profesional para darle una mejor solución a la situación.

En tèrminos generales, La menopausia es el periodo que termina la fase reproductiva de la mujer, la menopausia tiene una influencia genètica fuerte, cuando una mujer empieza su regla o periòdo a mas temprana edad es mas probable que experimente la menopausia antes.

Hay una etapa que se llama perimenopausia es el periodo de cambios graduales que llevan a la menopausia. Algunas mujeres pueden experimentar la perimenopausia a los 35 años. La perimenopausia puede tardar unos meses o incluso años. Durante la perimenopausia, se reduce la velocidad de producción de estrógeno y los niveles del mismo fluctúan.

La menopausia es, así como la pubertad,La menopausia no es una enfermedad que tenga que ser tratada. Pero usted tal vez necesite ayuda si ciertos síntomas como los calores súbitos le molestan.

La menopausia es un período gradual que toma varios años. Usted no ha atravesado la menopausia por completo hasta que no haya dejado de tener el período durante seis a doce meses. Durante este tiempo siga usando control prenatal si no desea quedar embarazada.
¿  que podemos hacer para ayudar a superar esta etapa en nuestras vidas?

-informarnos, leer libros articulos, que nos puedan ayudar mas  a entender el tema
-hablar con amistades, familiares que hayan pasado por la misma situacion
-alimentarnos sanamente
-hacer ejercicio
-en casos necesarios hablar con un especialista.

Debemos de ver la menopausia como el fin de nuestra etapa reproductiva; en un determinado momento la iniciamos y recordar que  todo es un ciclo de la vida y que cuando iniciamos la adolescencia tambien recorrimos una serie de cambios fisicos y psicologicos pues nuestros cuerpos ya no eran los mismos y que poco  a poco nos fuimos acostumbrando.

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